Enson (enson) wrote,
Enson
enson

Categories:

Эмоции и болезни сердца



 Сердечно-сосудистые заболевания не случайно называют «болезнью века». По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), эти заболевания вызывают в мире наиболее высокую смертность. Ежегодно миллионы людей умирают от инфаркта, гипертонической болезни, атеросклероза. Чем же объяснить столь бурный рост сердечно-сосудистых заболеваний? Причину нередко ищут в самом пораженном органе — сердце, сосудах и т. д. Однако одна из основных причин спрятана в тончайших механизмах работы мозга, в его молекулярных химических реакциях, собирающих и откладывающих все то, что человек переживает на протяжении всей своей жизни. Особо неизгладимый след оставляют безудержные эмоциональные расстройства, волнения, длительные отрицательные эмоциональные состояния. Они приводят к функциональным нарушениям психической деятельности, известным под названием неврозов. Именно невроз — «поставщик» самых разнообразных заболеваний: гипертонии, экземы, спастических состояний.


Таким образом, недуг возникает сначала как нервное заболевание и только потом отражается на работе сердца и сосудов. Отсюда понятно, что усилия теоретической медицины должны быть направлены на изучение происхождения невротических состояний. И особенно на связь неврозов с жизненно важными функциями сердца, сосудов, кишечника, гормональных органов. Это, в свою очередь, требует глубокого изучения эмоций человека, которые являются главными поставщиками невротических расстройств.
При каких же обстоятельствах эмоциональное возбуждение способно вызвать невроз и в чем опасность отрицательных эмоций?
Одна из первостепенных причин возникновения невротического состояния — так называемая «конфликтная ситуация».
Согласно биологической теории эмоций, развиваемой в нашей стране академиком П. К. Анохиным, эмоции находятся на страже удовлетворения основных потребностей организма.
Возникновение любой жизненно важной потребности сопровождается эмоциями побуждающего характера: это так называемые отрицательные эмоции, которые усиливаются в том случае, если потребность по каким-либо причинам не удовлетворяется. Наоборот, удовлетворение потребностей сопровождается приятными, успокаивающими, так называемыми положительными эмоциями.
Представьте себе, что животному или человеку специально ставятся преграды на пути к удовлетворению их жизненно важных (а у человека и социальных) потребностей. Вот здесь-то и возникают опасные для здоровья ситуации, которые в научной литературе получили название конфликтных.
Известно, что «конфликтные ситуации», способствующие неврозу, могут возникать сплошь да рядом у человека как в быту, так и на работе. Приведем такой пример.
Всякая напряженная работа, связанная с большой нервной нагрузкой, сама по себе не опасна, если она будет организована ритмично. Но представьте себе, что человеку приходится сразу выполнять несколько разных дел. Ни ритма, ни регулярного перерыва. И так продолжается длительное время изо дня в день. При такой ситуации в мозгу систематически начинают бороться несколько возбуждений, связанных с разными побуждениями. Возникающий при этом длительный конфликт приводит к неврозу, а невроз — к сосудистым заболеваниям.
Профессор В. М. Банщиков в одной из своих статей рассказывает, как в Московском отделении Института геронтологии проводилось наблюдение над группой научных работников, больных атеросклерозом. Были установлены причины, способствовавшие возникновению заболевания. Оказалось, что все наблюдаемые работали свыше 10 часов в сутки (многие брали еще работу домой), некоторые работали также по совместительству, в выходные дни, во время отпуска, по ночам. Причем спали все менее семи часов. Кроме того, возникновению атеросклероза способствовали также различные психические травмы—служебные конфликты, семейные неурядицы.
Есть и другая причина, способствующая возникновению невротических состояний. Это общая слабость нервной системы. Допустим, что человек с такой нервной системой ставит перед собой довольно трудную задачу, выполнение которой для него жизненно важно. Задача поставлена, но возможности нервной системы ограничены, отсюда и невроз.
Наконец, невроз может возникнуть неожиданно, сразу, при резкой смене различных эмоциональных состояний. Особенно опасно, когда радость резко сменяется горем. Такого рода процесс И. П. Павлов называл «сшибкой».
Однако в большинстве случаев невротическое состояние возникает на основе длительных неприятных эмоциональных переживаний, то есть во всех случаях, когда под влиянием биологических или социальных условий человек теряет возможность удовлетворить свои потребности.
Первые признаки невроза — повышенная утомляемость, сонливость, нерешительность, иногда, наоборот, раздражительность, «взрывчатость». При этом человек теряет способность не только адекватно оценивать свое внутреннее состояние, но и результаты совершенных им поступков.
При неврозах наблюдаются учащенное сердцебиение, повышение кровяного давления, спазмы кишечника и другие изменения внутренних органов. Как правило, все эти изменения функциональны, носят временный характер и при перемене образа жизни могут бесследно исчезнуть. Другое дело, если человек долго находится в «конфликтной ситуации». Длительные, непрерывающиеся переживания очень опасны.
Для того, чтобы понять, в чем опасность длительных эмоциональных переживаний, нам надо хотя бы в общих чертах представить, как складывается эмоциональное возбуждение в центральной нервной системе.
Современные исследования показывают, что эмоции в большей мере связаны с деятельностью подкорковых глубинных образований головного мозга. Особо важная роль в этом отношении принадлежит гипо-таламической (подбугровой) области мозга. Именно здесь располагаются центры, формирующие агрессию и страх, голод, жажду, половое возбуждение.
Экспериментальным путем установлено, что различные эмоционально окрашенные реакции животных можно вызвать путем слабого электрического раздражения этих центров через вживленные электроды. Реакции животного зависят от того, какая область мозга раздражается электродом. В одних случаях возникает агрессия: животное оскаливает зубы, рычит, взъерошивает шерсть и нападает на находящиеся перед ним объекты. В других — животное сжимается в комок, забивается в угол — всем своим существом выражает страх. А при раздражении «центра голода» ранее накормленное животное снова с жадностью набрасывается на еду.
Наиболее интересно, что возникшее эмоциональное возбуждение не ограничивается только гипоталамической областью, оно начинает широко распространяться и на другие отделы мозга, вплоть до коры больших полушарий. При этом следует отметить, что внутри головного мозга есть много замкнутых кольцевых путей, по которым эмоциональный разряд может циркулировать длительное время. Наличие таких «эмоциональных кругов» и обусловливает опасность длительных эмоциональных переживаний. Эта опасность заключается в том, что отрицательные эмоции при .затяжных конфликтных ситуациях могут перейти в застойное состояние, которое и связано с длительной (в течение месяцев и лет) циркуляцией возбуждения по вышеуказанным кругам.
Наличие «застойной» отрицательной эмоции опасно еще и вот почему. Ведь эмоции — единственное и могучее средство регулирования физиологических констант в организме (кровяное давление, содержание сахара в крови и так далее). Эти показатели обычно поддерживаются в организме на постоянном уровне по принципу саморегуляции. А это значит, что любое отклонение физиологической константы от уровня, обеспечивающего нормальную жизнедеятельность, немедленно вызывает цепь процессов, направленных на восстановление их исходной функции. Только эмоции противостоят могучим силам саморегуляции физиологических функций.
В качестве примера рассмотрим влияние отрицательной эмоции на механизмы саморегуляции кровяного давления.
Установлено, что всякое повышение кровяного давления в организме резко усиливает импульсацию, поступающую от баро-рецепторов сосудов * (особенно области дуги аорты) по депрессорному нерву в со-судодвигательный центр, расположенный в продолговатом мозге. Под влиянием этой усиленной импульсации происходит торможение деятельности клеток сосудодвига-тельного центра. В результате снижается уровень тонических влияний этого центра на сосуды, последние расширяются, и кровяное давление падает.
При наличии же отрицательного эмоционального возбуждения оно из гипоталамической области распространяется к сосудо-двигательному центру продолговатого мозга и блокирует здесь депрессорные влияния, идущие от барорецепторов сосудов. Следствие — повышение кровяного давления. Причем повышенным оно будет до тех пор, пока на сосудодвигательный центр распространяются влияния гипоталамической области. В данной ситуации спасительное влияние депрессорного нерва бессильно: механизм саморегуляции кровяного Давления нарушается. Как только эмоциональное переживание прекращается, депрессор «берет власть в свои руки», и кровяное давление тут же снижается до нормального уровня.
Совершенно другая картина наблюдается при длительном и непрерывном эмоциональном возбуждении, когда оно постоянно циркулирует по замкнутым путям мозга, оказывая систематическое возбуждающее действие на сосудосуживающий центр. В этом случае наш надежный защитник — депрессор — «выходит из игры». Кровяное давление как бы «защелкивается» на постоянном высоком уровне, сосудистая стенка перерождается, гибнут барорецепторы. Если теперь даже с помощью лекарственных веществ и удается разрушить «замкнутый круг» центрального эмоционального возбуждения, кровяное давление при отсутствии депрессорных влияний все равно сохраняется на повышенном уровне.
Именно в этом, по мнению академика П. К. Анохина, заключается «естественная история гипертонической болезни», история, связанная с развитием невротического состояния.
Непрекращающиеся отрицательные эмоции опасны еще и вот почему. Они распространяются также и на периферические внутренние органы. Происходит это следующим образом. Всем известно двигательное выражение эмоций — сокращение мимической мускулатуры (своеобразное выражение лица), жесты, поведение и даже словесные^ выражения. Наряду с этим эмоциональное возбуждение вызывает изменение дыхания, деятельности сердца, пищеварительных органов, потовых и слезных желез. Все это так называемые «вегетативные компоненты» эмоции. Эти компоненты имеют качественное различие. Одни из них, такие, как сокращение мимической мускулатуры, движения, речевая функция и дыхание, подлежат произвольному контролю. Любой из нас по собственному желанию может затормозить внешнее выражение эмоции. Как говорится, «ни один мускул не дрогнет на лице». Это так называемые управляемые компоненты эмоций.
Вместе с тем абсолютное большинство людей совершенно не способно затормозить такие вегетативные компоненты эмоций, как изменения деятельности сердца, кровеносных сосудов, сокращение гладкой мускулатуры желудка, кишечника, деятельность потовых и слезных желез. Эти органы не подчинены произвольному контролю. Поэтому такие компоненты эмоций получили название непроизвольных.
Существует мнение, что эмоция может быть подавлена, если человек в самой волнительной ситуации остается внешне совершенно спокойным. У индийцев даже распространена по этому поводу поговорка: «Умей держать свое лицо ма запоре».
Таким образом, любая эмоция, даже в случае торможения ее произвольных компонентов, обязательно распространится на деятельность внутренних органов, не поддающихся произвольному контролю. Вот здесь-то и снова кроется опасность отрицательных эмоций, особенно если они приобретают застойный характер. Опасность эта заключается в том, что эмоциональное возбуждение, получившее беспрепятственный доступ к внутренним органам, постоянно «бомбардирует» их нервными импульсами, оказывая на них тем самым пагубное влияние.
Именно вследствие пагубных постоянных влияний застойных отрицательных эмоций на деятельность внутренних органов развиваются такие нейрогенные заболевания, как стенокардия, гипертония, язва желудка, спазмы мышц пищевода, желудка и кишечника, нейродермиты, экзема.
Может возникнуть вопрос: почему же этими заболеваниями страдают не все, ведь большинство подвержено ежедневному влиянию отрицательных эмоций? Дело в том, что в развитии невротических состояний человека наряду с «конфликтной ситуацией» важную роль играет гормональная преднастройка организма, то есть половые гормоны, гормоны надпочечников и щитовидной железы. Они создают своеобразную «химию» эмоциональных состояний.
Длительность эмоциональных переживаний может определяться «химической пред-настройкой» каждого человека. Вот почему в ответ на одни и те же раздражители реакция у разных людей различна. Те, кто волнуется и переживает долго (а это определяется особой химией эмоционального состояния), больше предрасположены к гипертоническим заболеваниям.
Взаимодействием гормональных и метаболических факторов внутри организма объясняется также и то, что эмоциональное состояние у разных людей по-своему распространяется на деятельность внутренних органов. В одном случае — на сосуды, в другом — на сердце, в третьем — на желудок. В то же самое время вредоносное влияние эмоциональных возбуждений на внутренние органы зависит и от состояния этих органов у данного человека. Так, при неправильном питании больше будет страдать желудок, при отсутствии физической тренировки (адинамии) — сердце. То есть от воздействия застойного эмоционального возбуждения страдает наиболее уязвимый орган.
Чтобы предотвратить столь пагубные влияния отрицательных эмоций, надо стремиться к такому положению, когда неприятная эмоция, сопровождающая всякую потребность, заканчивается положительной эмоцией подкрепления.
По мере неоднократного удовлетворения различных потребностей у человека появляется способность руководствоваться для достижения своих целей не только отрицательными эмоциональными ощущениями, но и представлениями о той положительной эмоции, которая возникает при удовлетворении этих потребностей. Таким образом, положительные эмоции начинают играть все большую роль в целенаправленной деятельности человека, постепенно оттесняя тонические отрицательные эмоции на второй план.
Это легко понять, если вспомнить, как происходит у нас прием пищи. Ведь мы, готовясь к еде, руководствуемся не столько ощущениями голода (хотя это очень важно), но и теми приятными ощущениями, которые связаны со вкусом пищи, ее действием на наши органы чувств, то есть с ощущениями, которые мы не раз испытывали в своей жизни.
Таким, образом, стремление к положительным эмоциям создает в жизни человека преобладание оптимистического, радостного начала. Такой человек никогда не сникнет под ударами судьбы.
Однако как бы ни был оптимистичен человек, он вынужден часто сдерживать свои чувства и не давать им проявляться. Считается даже, что чем лучше воспитан человек, тем более сдержанны его эмоции. Между тем, как уже говорилось выше, такой способ задержки эмоций чреват многими опасностями. Даже если ни один мускул не дрогнет на лице человека, эмоциональный разряд распространяется на внутренние органы и может вызвать значительное расстройство их деятельности.
Означает ли это, что во всех случаях жизни не надо сдерживать эмоции, позволять им естественно проявляться? Разумеется, нет. Современное общество не может позволить безудержность эмоций, ведь это приведет к нарушению общественных норм поведения.
В последние годы на страницах ряда научных и популярных журналов высказываются опасения, что общество будущего совершенно утратит свои эмоции и превратится в бездушных роботов.
Существует ли действительно подобная опасность для человечества? Безусловно, нет. Ведь эмоции возникли как аппарат целенаправленной деятельности животных и человека. Следовательно, они всегда останутся и будут проявляться, пока существует целенаправленная деятельность человека. И мало того: чем благороднее эта деятельность, чем выше идеалы, тем более яркими и совершенными будут эмоциональные переживания человека.
Из этого следует, что эмоции важны для общества. В первую очередь это относится к положительным эмоциям. Отрицательные же эмоции, особенно когда они безудержны и постоянны, безусловно, вредны как обществу, так и отдельным, проявляющим эти эмоции индивидуумам. Поэтому научить каждого человека умело управлять эмоциями— дело общественное. Включиться в этот процесс должны не только педагоги, но и врачи.
Мы уже упоминали о вредном воздействии застойных отрицательных эмоций на организм человека. Совершенно естественно, что во всех случаях нужно ликвидировать нежелательные последствия таких эмоций. Как же это сделать? В первую очередь человеку необходима разрядка, он должен заставить себя переключиться. Приведем такой пример: на работе вы были сильно взволнованы. Дома все заново пережили и продолжаете волноваться. Что же делать? Постарайтесь в подобной ситуации заняться мышечной деятельностью. Если у вас есть велосипед, совершите на нем (как предлагает профессор Г. И. Косицкий) прогулку или пробегите некоторое рассточние. Словом, эмоциональное возбужденно нужно переключить на движение. Этим самым вы уменьшите степень распространения возбуждения на внутренние органы.
(Не случайж в народе издавна бытует проверенный способ «разрядки». Часто можно услышать такую рекомендацию: «Поплачь — будет легче». Действительно, и в этом случае происходит переключение эмоционального разряда,— он направляется на слезоотделение.)
К сожалению, рекомендованные нами велосипедная прогулка или пробежка не всегда осуществимы. В таких случаях попробуйте переключиться на любимое занятие, которое вызовет у вас эмоциональное удовлетворение, а стало быть, и положительную эмоцию. Если вы любите музыку, пойдите на концерт, если любите чтение, почитайте любимую книгу. Одним словом, отвлекитесь от неприятностей. Ни в коем случае не замыкайтесь в себе, старайтесь не поддаваться тоскливому настроению. Не позволяйте отрицательным эмоциям завладеть полностью вашим сознанием, заставьте себя заняться полезным трудом. В нем— источник удовлетворения. История знает много примеров из жизни великих писателей и композиторов, которые под влиянием тяжелых жизненных обстоятельств творили гениальные произведения, находя в них эмоциональное удовлетворение.
Все предыдущие рекомендации касались уже развившейся неприятной эмоции. Управление эмоциями в глубоком смысле должно заключаться не в умении подавлять определенные (внешние) компоненты эмоций или в «разрядке» уже возникшей эмоции. Оно заключается в том, чтобы не позволять эмоции в определенной обстановке возникнуть вообще.
Учиться управлять эмоциями надо с детства. Главная задача такого воспитания состоит в том, чтобы у ребенка социальные побуждения преобладали над условиями, способствующими формированию той или иной отрицательной эмоции.
Как же это сделать? Для этого требуется систематическая и напряженная работа. Учитывая, что любое достижение цели сопровождается . положительной эмоцией, очень важно воспитывать ребенка так, чтобы даже самое малое начатое им дело он всегда доводил до конца. Пусть сначала ему в этом помогут родители. А затем ребенок сам поймет, в чем прелесть удовлетворения поставленных перед собой задач.
Проблема умения управлять эмоциями должна занять важное место в педагогике. К сожалению, в настоящее время эта работа еще проводится крайне недостаточно. По существу дела, еще не разработаны методические рекомендации. А как бы был, положим, полезен учебник по этому вопросу.
А теперь несколько слов в защиту отри-цательных эмоций. Дело в том, что эти эмоции, если они кратковременные, приносят не только вред, но и пользу: они важны для каждого человека, являясь в определенной степени своеобразным источником его внутренней энергии, помогая преодолевать трудности, удовлетворять желания, достигать цели.
Истинную радость, истинное глубокое удовлетворение человек испытывает тогда, когда цель, которую он поставил перед собой, достигнута. И чем больше препятствий стояло на пути, тем большее удовлетворение он испытывает.
В. И. Ленин писал: «...Без человеческих эмоций никогда не бывало, нет и быть не может человеческого искания истины».
В самом деле, не будь, например, эмоции голода, человек не стал бы столь активно искать пищу, не будь эмоции страха, не смог бы надежно обороняться и,т. д. Особенное значение этот тонус неудовлетворенности имеет при стремлении решить какую-либо поставленную перед собой задачу. Если эмоция стремления отсутствует, нет и интеллектуального роста.
В последнее время появилось много новых психофармакологических средств. Часто их принимают практически здоровые люди для того, чтобы снять переутомление, «заглушить» неприятные переживания. В результате злоупотребления подобными средствами человек становится пассивным, безынициативным, неспособным активно противостоять ударам судьбы. Такие люди не только перестают активно бороться за свои требования, но и за требования окружающих.
Велико значение кратковременных эмоциональных напряжений и у спортсменов. Каждый из них в предстартовом состоянии, как правило, волнуется, причем волнение у некоторых иногда неблагоприятно отражается на спортивных результатах. Поэтому, казалось бы, вполне естественным было стремление тренеров и врачей снять волнение с помощью психофармакологических средств.
К чему же это приводило? Оказалось, что после введения успокоительных препаратов, подавляющих чувство страха, спортивные результаты у этих спортсменов стали еще хуже. Причем ухудшились они потому, что эти вещества подавляют источник энергии, вызывающий напряжение мышечной деятельности, снимают эмоциональное напряжение, которое является залогом спортивного успеха.
Итак, отрицательные эмоции также нужны человеку. Однако надо всегда помнить: отрицательные эмоциональные переживания, волнения не должны быть непрерывными и длительными. Они хотя бы на короткое время должны прерываться положительными эмоциями. В противном случае они становятся источником тяжелых, уже необратимых патологических состояний.

Доктор медицинских наук, профессор К. СУДАКОВ.
Tags: здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments